老人ホームにれの木で「熱中症予防」の学習会開催！

勤医協余市診療所の２階にある「老人ホーム　にれの木」では、年２回程度、入居者を対象とした運営懇談会を開催しており、この懇談会の前には、学習会をおこなっています。今回は、初夏に入り暑くなってきていることから「熱中症を防ごう！」というタイトルで、月曜日に余市診療所の外来の応援に来て頂いている、濱野貴通(ﾊﾏﾉﾀｶﾕｷ)先生に講義をお願いしました。

　最初に濱野先生から、自己紹介があり、山口県出身で旭川医大を経て、医学の道に進み、小児科を選考するも、子どもに付き添ってくるお母さんの様子も気になり、家族を診るという視点に注目した総合診療・家庭医というものに興味が湧き、現在はその研修をおこなっていることをお話しました。スライドでは自分の二人のかわいい子どもさんも紹介し、「かわいいでしょ？」と相づちを求める場面があり、和気あいあいかになったところで本題に入りました。

　人の体は、どれくらいの水分を保持しているかを説明するにあたって、子どもをタレントの福くん、成人は俳優の福山雅治さん、高齢者は黒板五郎役の田中邦衛さんをスライドに登場させ、高齢になるに従って体の水分量が50%と減っていくことを説明しましたが、これだけでも入居者のみなさんのつかみはバッチリでした。

  先生からは、熱中症予防の５箇条、治療の５箇条を詳しく説明しました。その中で、高齢者は、脱水している事が気づきにくい事で症状を重くしている事や、日頃から水分を補充しておくことが大事、つまり「渇く前に飲む！」ことを心がけておくようにするとよいでしょうとお話しました。お部屋に温度を下げすぎず、上げすぎずの目安にする温度計の設置が望ましい事や、「久しぶり」となる急な気温変化の激しい時期には、天気予報の情報も大事だと話されました。水分補給では、冷たい水や吸収のよいスポーツドリンクがよい事や、１㍑につき、１～２ｇ程度の食塩を入れた水もよい事、朝、最初に出るおしっこの色が濃い場合は、脱水症が疑われることなども丁寧にお話しました。

　最後に、世の中、明日何があるかわかりませんとして、電話の側に緊急時の連絡先を貼っておくとか、居間やいつもいる場所に連絡先をはっておくといい事、気分の悪い時は、無理しないで病院にかかることもおすすめしました。